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飲食避開這3個誤區 血糖穩定人健康

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发表于 2020-8-12 15:36:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
來源: 醫聯媒體/日期: 2020-08-12

       
  糖尿病在影響健康的過程中會導致患者的血糖經常升高,血糖升高時身體很多重要的器官、組織會受到刺激。因此,需要通過好的方式來維持血糖穩定,其中飲食控制好是關鍵。但是,有部分糖尿病患者在控制飲食的過程中陷入了誤區,存在不合理的行爲反而會讓病情加重。因此,要了解哪些飲食方法不正確,及時糾正來保持血糖穩定狀態。那麽,糖尿病患者的飲食很容易出現哪些誤解呢?

  1、一點糖分都不能獲取

  糖尿病的形成跟胰島功能下降,胰島素分泌不足有關,因此攝入一些高糖食物之後裏面的糖類物質無法被人體消化利用,血糖就容易升高。很多人存在誤解,認爲有糖尿病威脅健康,一點糖分都不能夠獲取,因此在飲食過程中只要含有糖分的食物就避免攝入。

  其實,糖類物質也可以爲人體提供能量,就算有糖尿病在威脅健康,糖分也應該適當獲取。否則出現糖尿病之後單純用藥,這些含有糖分的食物沒有獲取,可能還會出現低血糖反應,這是常見的誤解,並非說有糖尿病就一點糖分都不能夠獲取。

  2、高脂肪食物對血糖沒有影響

  不少糖尿病患者認爲血糖的升高跟糖類物質沒有及時利用掉有關,因此在飲食過程中就算攝入一些高脂肪的食物也不會影響病情,這是常見的誤解。人的血糖升高不僅和糖分獲取過多有關,還跟本身患者的胰島功能下降有密切聯系。

  過度肥胖的人更容易幹擾這些重要器官功能導致胰島素分泌不足,胰島功能下降。因此有糖尿病威脅健康的過程中,富含膽固醇,脂肪的食物少吃爲好,積極控制體重。否則過度肥胖,脂肪物質攝入過多,同樣也會出現血糖升高表現,這個飲食的誤區需要避開。

  3、不吃早餐可以控制血糖

  不少糖尿病患者有肥胖的表現,覺得肥胖是導致血糖升高的一大因素,因此會通過不吃早餐的方式來限制熱量攝入,認爲這種方法能夠很好的控制血糖,防止肥胖現象越發嚴重。其實,想要真正控制血糖,應該選擇合適類型的食物提供營養。

  但是,三餐應該保持規律飲食。如果經常性不吃早餐,能量供應不足,除了降低肝髒功能,影響胃部健康,還會出現胰島素抵抗作用,反而會讓血糖失去控制。如果想要穩定控制血糖,這個誤區需要避開,三餐規律飲食來提供營養物質,才能防止血糖的波動帶來影響。

  綜上所述,糖尿病患者的飲食有很多誤解需要避開。通過一些正確的飲食方法來獲取營養物質才能保護身體,否則糖尿病可能會越發嚴重,對人體健康造成影響。


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